Muchas plantas que la gente puede cultivar en casa tienen una larga historia en la medicina alternativa. La menta, el tomillo, la lavanda y otras son fáciles de cultivar y pueden ayudar a aliviar ciertos síntomas de salud.
Los remedios a base de hierbas son medicinas alternativas derivadas de la materia vegetal. Durante siglos, la gente ha utilizado las hojas, semillas, tallos y extractos de aceite de varias plantas en la medicina.
Sin embargo, los remedios a base de hierbas no están regulados de la misma manera que los medicamentos tradicionales y, como resultado, su eficacia y seguridad no están probadas.
Este artículo analiza nueve plantas que las personas pueden cultivar en casa y que tienen un historial de uso como remedios a base de hierbas.
1- Caléndula
La caléndula, también conocida como caléndula, tiene una serie de beneficios medicinales, entre los que se incluyen propiedades antiinflamatorias, antisépticas y antioxidantes.
Una revisión de 2023 de Trusted Source también informó casos de extracto de caléndula que tienen efectos positivos en remedios curativos gastrointestinales, oculares y de la piel. Sin embargo, no todos estos posibles beneficios se han examinado por completo en estudios de alta calidad.
Los pétalos de estas flores parecidas a las margaritas a veces se utilizan en cosméticos naturales, cremas para el eccema y cremas para pañales por sus supuestos beneficios calmantes.
2- Cilantro
El cilantro es una hierba que se utiliza comúnmente para dar sabor a los platos internacionales.
Proviene de la planta Coriandrum sativum y está emparentada con el perejil, las zanahorias y el apio.
En Estados Unidos, las semillas de Coriandrum sativum se denominan cilantro, mientras que sus hojas se denominan cilantro. En otras partes del mundo, se las llama semillas de cilantro y hojas de cilantro. La planta también se conoce como perejil chino.
Mucha gente utiliza el cilantro en platos como sopas y salsas, así como en comidas indias, de Oriente Medio y asiáticas como currys y masalas. Las hojas de cilantro suelen utilizarse enteras, mientras que las semillas se utilizan secas o molidas.
3- Melisa
Muchos creen que los aceites, taninos y amargos de las fragantes hojas y flores de la melisa pueden ayudar a aliviar ciertos tipos de molestias gastrointestinales. Otros estudios en animales y en probetas han destacado el rico perfil antioxidante de la melisa y sus extractos, como se destaca en una revisión de 2016Trusted Source.
Puede ayudar a combatir virus como el herpes simple cuando se usa tópicamente, según un antiguo estudio de 2008.
4- Romero
Según una revisión de 2020, el romero se ha utilizado durante mucho tiempo con una amplia gama de propósitos terapéuticos, desde el tratamiento de molestias gastrointestinales hasta la promoción de una buena salud mental.
Sin embargo, muchas de estas afirmaciones son anecdóticas o solo se han informado en estudios médicos limitados o de baja calidad. Por ejemplo, un estudio de 2013Trusted Source descubrió que los compuestos del romero pueden tener efectos antidepresivos. Sin embargo, estos efectos solo se observaron en ratas e investigaciones en probetas, en lugar de en ensayos con humanos.
De manera similar, un estudio más antiguo de 2004 informó sobre las propiedades de los aceites esenciales de romero para mejorar la memoria, pero solo en ratas.
5- Gordolobo
El gordolobo es una planta con flores que se utiliza habitualmente en la medicina tradicional mediterránea para el tratamiento de los síntomas respiratorios.
Un estudio de laboratorio de 2021 de Trusted Source respaldó las afirmaciones de que los compuestos antiinflamatorios del gordolobo pueden ser beneficiosos como parte de los tratamientos para las infecciones respiratorias.
6- Tomillo
Los defensores de los remedios a base de hierbas han apoyado durante mucho tiempo el uso de aceites de tomillo por sus propiedades antibacterianas, antiinflamatorias, antioxidantes y antisépticas.
Una revisión de 2022 de Trusted Source encontró varios estudios de diferentes calidades que respaldaban estas afirmaciones, aunque los investigadores concluyeron que era necesario realizar más estudios para evaluar por completo su potencial terapéutico.
7- Lavanda
Reconocida desde hace mucho tiempo por su aroma floral herbáceo, los partidarios de las terapias alternativas suelen recomendar la lavanda como tratamiento natural para diversos síntomas digestivos y trastornos de salud mental, como la ansiedad y el estrés.
Sin embargo, aunque algunas personas pueden informar sobre los beneficios del uso oral o tópico del extracto de lavanda, no hay suficientes investigaciones de alta calidad para evaluar completamente su eficacia.
conclusión
La gente ha cultivado plantas para su uso medicinal durante siglos. Muchos de estos remedios herbales tradicionales, como la lavanda, la menta y el tomillo, se pueden cultivar en casa fácilmente.
Sin embargo, el hecho de que algo sea natural no significa que sea eficaz o seguro para consumir. No existen estudios de alta calidad relacionados con los remedios herbales y las preparaciones comerciales no están reguladas por la FDA de la misma manera que los medicamentos occidentales tradicionales.
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